腳踏車 技巧
新手最容易犯的錯誤就是搖人不抽車!正確的動作應該是核心穩定,自行車隨著上半身協助踩踏而左右搖擺。很多人在初期抽車時大臂、肩部隨之一起動,這不光要耗費大量體能還 ...,佛教大林慈濟醫院高功能運動醫學中心主治醫師王思讚表示,騎單車最大的優勢,就是長時間...
適當的公路車騎乘姿勢
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在完成自行車設定後,接下來就是針對騎行時所產生的一些不適感進行判斷,再次進行騎姿或設定上的調整。這聽起來很簡單,但是讓自己在騎乘時能保持肩膀的放鬆,絕對能讓妳免 ...
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